🎓 Curso: Eliminar la Ansiedad Escénica
Recupera tu seguridad, equilibrio y placer al tocar. Transforma el miedo escénico en poder expresivo.
🎵 Slogan
“Tocar sin miedo, tocar con alma.”
Domina tu mente, controla tus emociones y vuelve a disfrutar del escenario.
🎶 Descripción general
Este curso te ofrece un método práctico y emocionalmente inteligente para vencer la ansiedad escénica y recuperar la confianza natural en el escenario, el aula o el estudio.
Durante 2 meses, a través de 20 lecciones progresivas, aprenderás cómo funciona la mente del músico bajo presión, qué activa el miedo escénico y cómo convertir esa energía en presencia, expresión y conexión real con el público.
El enfoque combina neurociencia aplicada, técnicas de respiración, mindfulness, coaching musical, PNL y entrenamiento corporal consciente.
Ideal para músicos, docentes, estudiantes o intérpretes que desean tocar con serenidad, enfoque y libertad emocional.
📆 Duración y formato
📘 Duración: 2 meses (20 lecciones – 2 por semana)
🎧 Material adicional: audios guiados + fichas de ejercicios mentales y corporales
👨🏫 Profesor: Dr. Apolo Bass (músico, coach universitario y especialista en inteligencia emocional artística)
📱 Tutoría personalizada: ilimitada por WhatsApp
💰 Precio e inscripción
💳 Precio regular: 400 €
🔥 Oferta especial: 197 €
📩 Pago por PayPal: info@ecolejazz.com
📲 Solicita tu hoja de matrícula: WhatsApp +34 639 39 11 56
🎁 Incluye 1 sesión individual de coaching musical online.
⚠️ Plazas limitadas.
🧭 Estructura del curso (20 lecciones / 8 módulos)
🔹 MÓDULO 1 – Comprender la ansiedad escénica (Lecciones 1–3)
🎯 Objetivo: identificar el origen y la lógica del miedo escénico.
- Qué es realmente la ansiedad escénica.
- El mecanismo del miedo: cuerpo, mente y emoción.
- Por qué aparece incluso cuando has ensayado bien.
🔹 MÓDULO 2 – Neurociencia del músico bajo presión (Lecciones 4–6)
🎯 Objetivo: entender cómo reacciona el cerebro ante el escenario.
4. El cerebro emocional y la amígdala: cómo se dispara la alarma.
5. La diferencia entre ansiedad útil y ansiedad bloqueante.
6. Reprogramar la mente para interpretar con calma.
🔹 MÓDULO 3 – Respiración, atención y control corporal (Lecciones 7–9)
🎯 Objetivo: usar el cuerpo como ancla para calmar la mente.
7. Ejercicios de respiración consciente para el músico.
8. Postura, tono muscular y gestión del movimiento escénico.
9. Cómo reconectar cuerpo y respiración en los 5 minutos previos al concierto.
🔹 MÓDULO 4 – Mindfulness y presencia escénica (Lecciones 10–11)
🎯 Objetivo: aprender a estar en el presente y eliminar pensamientos intrusivos.
10. Técnicas de atención plena para tocar en estado de flow.
11. Cómo reconvertir el miedo en energía expresiva.
🔹 MÓDULO 5 – Reestructuración mental y PNL aplicada (Lecciones 12–13)
🎯 Objetivo: transformar patrones mentales negativos en seguridad.
12. Identificar el diálogo interno limitante.
13. Reprogramar la mente con imágenes y lenguaje positivo.
🔹 MÓDULO 6 – Ensayo mental y simulación escénica (Lecciones 14–15)
🎯 Objetivo: entrenar el cerebro para sentir confianza antes del escenario real.
14. Técnicas de visualización y ensayo mental.
15. Simulación escénica consciente: cómo practicar el momento del concierto.
🔹 MÓDULO 7 – Comunicación emocional con el público (Lecciones 16–18)
🎯 Objetivo: cambiar la mirada: del miedo a ser juzgado, a la alegría de compartir.
16. Conectar emocionalmente con el oyente.
17. La vulnerabilidad como fuerza artística.
18. Energía, mirada y presencia escénica.
🔹 MÓDULO 8 – Consolidación y nuevo hábito emocional (Lecciones 19–20)
🎯 Objetivo: integrar las técnicas para mantener seguridad duradera.
19. Creación de rituales de calma antes del concierto.
20. Tu nuevo mapa emocional: tocar desde la libertad.
🧠 Resultados del curso
✅ Entenderás las causas reales de la ansiedad escénica.
✅ Aprenderás a controlar tus pensamientos y emociones en el escenario.
✅ Sabrás respirar, centrarte y reconectar con tu cuerpo.
✅ Convertirás el miedo en energía expresiva y enfoque.
✅ Recuperarás la seguridad y el placer de tocar frente al público.
🌟 Beneficios adicionales
🎧 Incluye 10 audios de meditación guiada y visualización escénica.
🧘 Ejercicios de relajación física, respiración y atención plena.
🧠 Técnicas de psicología aplicada, coaching y mindfulness.
💬 Tutoría individual para seguimiento emocional.
🎯 Plan diario de práctica de 15 minutos.
👥 A quién va dirigido
- Músicos, estudiantes y profesores.
- Actores, bailarines o artistas escénicos.
- Personas que sufren miedo al escenario o inseguridad al exponer.
- Artistas que desean disfrutar de la interpretación sin tensión.
🎓 Certificación final
✔ Certificado profesional emitido por JazzCursos Academy.
✔ Diploma: “Curso Profesional de Gestión y Eliminación de la Ansiedad Escénica.”
